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現(xiàn)在市場上不衛(wèi)生的，仿制假冒的食品、藥品很多。如果我們掉以輕心，貪便宜，圖方便，隨便買，隨便吃，就會“病從口入”。嚴重的，甚至于還會危及生命，所以我們務必要小心謹慎。當然，“病從口入”并不僅僅是指吃了不衛(wèi)生的，或者有毒的食物。同時，它還包括：“不注意營養(yǎng)搭配，不好的飲食習慣等等問題�！北热纾骸跋矚g吃高脂肪，高蛋白等食物的人，就容易患‘肥胖癥’，‘高血壓’等疾病；經常吃飯不當餐，或是不吃早餐的人，就容易患‘胃病’或‘膽結石’等等。”此外，“病從口入”還包括吸煙、酗酒、吸毒等危害健康的惡習在內。凡是有上述嗜好的人，都是通過“口”這道關，使毒素進入體內的。所以，要檢點自己的生活方式，警防“病從口入”。
人們的“口”，不僅是維持生命，保障健康的“關口”，而且，還是引發(fā)吉兇禍福的“關口”。因此，管好自己的“口”，就是一輩子的，至關重要的大事情了。但是，究竟能否管好自己的“口”，那就在于本人的綜合素質了。
疾病多是由食物傳染。比喻應該注意飲食衛(wèi)生，不該說的話不要說，說者無心聽者有意。
人的嘴巴有兩種功能，一是吃飯，二是說話。人的話有兩種，一類是該說的，一類是不該說的。聰明人慎言，謹防禍從口出，言多必失！
病從口入，禍從口出——請管好你的嘴
保健六字訣：“管住嘴，邁開腿�！�
心臟病大多由高血壓、高脂肪飲食、抽煙和不良生活習慣等引起，而想要預防心臟病，改變生活方式最基本和最重要的措施，也就是管住嘴，邁開腿。
邁開雙腿，原本就是人類生存四大要素“衣、食、住、行”之一，根本沒有炫耀的資本。只是，隨著經濟社會快速發(fā)展、城市化程度不斷提高、以車代步蒸蒸日上，“邁開雙腿”才顯得彌足珍貴。
從理論上講，“邁開雙腿”是人類發(fā)展史上的一個最重要里程碑。直立行走是人類有別其他動物的標志之一，也是直立行走才讓人類解放了雙手去耕作、狩獵，從而促進人類智力的發(fā)育和文明的進步。按理說，人類應該像對待“四大發(fā)明”等一樣，對“行走”無限崇拜和滿懷敬意才對，但現(xiàn)實恰恰相反。同樣作為人類生活的基本要素，也無論衣、食、住演變多么標新立異、緊貼時代脈搏，但都衍生出源遠流長的服飾文化、飲食文化和建筑文化，唯獨就沒有誕生“行走文化”的同時，人類還千方百計從飛禽走獸那兒尋找靈感以改變“行走”的速度，從騎馬到騎車，再到汽車、飛機……一路下來，可謂是一部漫長而精彩的關于“行”的改造的優(yōu)美畫卷。我甚至狹隘地認為，正是人類發(fā)展史上缺少了“行走文化”，才使得行走這種最古老又環(huán)保健身的生活方式逐漸被人遺忘，才使得現(xiàn)代“聰明人”在吃虧上當后又重新把它當時尚追捧。
“兩條腿生來就是行走的”。多年來近距離移動一直都是“說走就走”，且風雨無阻，從不說服自己換另外的移動方式，個人在做這種自覺選擇的生活方式時，甚至比習俗、要求和命令所驅使的行動還要嚴肅、認真。無“三高”、不長膘，沒有新的健康危機。這大概就是古人所說的“流水不腐”吧！
那天，看到一本健康雜志上說，大量研究證實了步行可以降低部分疾病幾率、控制體重、改善心理狀態(tài)，對增進健康有積極作用。并進一步闡述“邁開雙腿”是應對當代健康危機的有效策略，而步行健身又是投資最少、最易普及推廣的項目。看到這兒，我為自己當初選擇喝彩的同時，覺得還應在專家文章后面加上一小段：步行不僅是一種比較安全的“移動方式”，也是最不受時間、地點約束的健身方式。在倡導體育成為人們生活中“第五元素”時，“邁開雙腿”就是“生活體育化”的開始，就是邁向健康的開端……